Главный диетолог Москвы рассказала, как отмерять ладонями размер новогоднего ужина
13:26 Дек. 24, 2017
В эфире «Говорит Москва» Антонина Стародубова подчеркнула, что «еда – это не самое главное в празднике».
«Очень важно постараться не переедать. Для этого существует ряд подсказок. Так, допустим, можно выбрать несколько вариантов поведения. Например, выбрать тарелку диаметром 20-24 сантиметра, или сложить две ладони вместе. Количество еды, которое туда уместится, точно не навредит вашему здоровью. Две ладошки сложить рядышком, как будто вы хотите воды зачерпнуть».
«Можно также всё, что вы хотите съесть за новогоднюю ночь, положить на тарелку, и тогда вы будете знать, что это вам можно съесть, а остальное – не надо. Если так не получается, и вы планируете сидеть много-много часов подряд, тогда можно мысленно поделить тарелку пополам, заполнить половину и после определённого количества времени заполнить вторую половину. Так вы тоже проконтролируете, сколько вы съедите за новогоднюю ночь».
Кроме того, по словам главного диетолога столицы, не злоупотреблять едой на Новый год помогают «маленькие дозированные порции блюд» – например, канапе и тарталетки.
-
10:41 Март 3, 2019 2398
-
11:04 Дек. 28, 2018 2995
Главный диетолог Москвы предостерегла от поедания записок с желаниями в новогоднюю ночь
-
15:03 Июль 29, 2018 8157
Главный диетолог Москвы заявила о резком росте числа подростков с ожирением
-
09:43 Дек. 27, 2017 2104
-
07:00 Дек. 27, 2017 2269
Онищенко посоветовал воздержаться от поездок в экзотические страны на Новый год
-
13:14 Дек. 18, 2017 14904
-
17:21 Ноя. 20, 2017 3048
-
14:46 Май 22, 2017 5110
В Москве заработал сервис по оформлению электронных полисов ОСАГО
-
20:40 Дек. 28, 2016 3276
В Роспотребнадзоре советуют не покупать карамель в подарок детям на Новый год
-
12:28 Дек. 20, 2015 2481
-
07:37 Сен. 18, 2015 2450
В московских поликлиниках могут появиться кабинеты диетологов
-
08:56 Янв. 1, 2015 2515
Медики советуют использовать новогодние праздники для укрепления здоровья
Связь с эфиром
- СМС+7 (925) 88-88-948
- Звонок+7 (495) 73-73-948
- Telegramgovoritmskbot
- Письмо[email protected]