Врач рассказал, какие витамины стоит принимать осенью
15:34 Окт. 9, 2021
Иммунная система в межсезонье подвергается дополнительным рискам.
Стресс, недостаток витаминов и микроэлементов, пожилой или ранний возраст, беременность и другие причины — это факторы, под влиянием которых иммунная система может ослабнуть, и тогда организм станет легкой мишенью для различных заболеваний. Поэтому иногда нужна помощь в виде поддержки организма», — подчеркнула в разговоре с изданием «АиФ» Евгения Паршина, врач-аллерголог-иммунолог, заведующая отделением аллергологии и иммунологии ЦКБ РАН, ассистент кафедры иммунологии РНИМУ им. Н. И. Пирогова.
Она перечислила предупреждающие сигналы от организма, на которые стоит обратить внимание: среди них затяжное течение болезни, постоянная усталость и меланхолия, недосып. Эти признаки указывают на дефицит витаминов. Если есть такие симптомы, то в первую очередь нужно обратиться к врачу, считает Паршина.
При этом в Роспотребнадзоре отметили, что есть витамины, которые можно назвать осенними. Считается, что организм особенно нуждается в аскорбиновой кислоте, витаминах Е и А. Чтобы употреблять достаточное количество полезных веществ, человеку необходимо уделять особое внимание своему рациону, заметила Паршина. Иммунолог советует за обилием овощей и фруктов не забывать о том, что организму требуются и такие продукты, как мясо, рыба, молочная продукция.
Врач не советует покупать препараты с витаминами.
«Комплексные поливитамины крайне редко подходят всем, особенно если есть истинный дефицит витаминов и микроэлементов. Для того чтобы выяснить, какие именно нужны витамины, следует обратиться к врачу и сдать необходимые анализы», — говорит Евгения Паршина.
В этом случае, как отмечает специалист, восстановление баланса витаминов в организме в межсезонье будет проходить естественно.
-
14:11 Март 28, 2024 2373
Иммунолог предупредил о влиянии весны на «пробуждение» вируса герпеса
-
13:24 Март 4, 2024 904
Опрос показал, какой фактор россияне считают самым вредным для здоровья
-
14:32 Март 2, 2024 3936
Терапевт предупредила о смертельной опасности передозировки витамином D
-
11:33 Фев. 18, 2024 3566
Терапевт рассказала о «чудодейственных» свойствах квашеной капусты
-
15:02 Фев. 17, 2024 3707
Терапевт предостерегла от «бесконтрольного приёма витаминов» в преддверии весны
-
12:27 Июль 6, 2023 2023
-
10:47 Апрель 18, 2023 2218
Врач призвал к профилактике болезней вен во время длительных перелётов
-
10:41 Сен. 22, 2022 5137
Врач рассказал о пользе витаминов С, А и В12 для иммунитета осенью
-
17:40 Сен. 1, 2022 4640
-
12:16 Авг. 2, 2022 8054
Академик РАН предложил запретить рекламу витаминов по телевидению
-
07:14 Авг. 2, 2022 4304
-
11:03 Апрель 29, 2022 1044
-
11:48 Фев. 8, 2022 2538
Учёные нашли связь между дефицитом витамина D и тяжестью COVID-19
-
06:56 Янв. 18, 2022 1312
-
10:01 Окт. 25, 2021 4208
Кардиолог рассказал о потере магния организмом из-за стресса
-
14:43 Апрель 3, 2021 2939
-
13:17 Фев. 21, 2021 4213
Врач-диетолог рассказала, как подготовить организм к весне с помощью витаминов
-
15:16 Янв. 16, 2021 7387
-
18:06 Окт. 25, 2020 40490
-
15:39 Май 9, 2020 3653
-
09:52 Дек. 9, 2019 5459
Связь с эфиром
- СМС+7 (925) 88-88-948
- Звонок+7 (495) 73-73-948
- Telegramgovoritmskbot
- Письмо[email protected]