Психолог рассказал о проблемах со сном у современных детей
18:13 Ноя. 26, 2021
Это связано с моделями поведения родителей.
«Есть такое понятие, как поведенческо-ассоциированная бессонница. Тут говорят про ситуации, когда в семье существуют определенные привычки, когда под вечер увеличивается активность, отмечается сенсорная перегрузка. В этой ситуации у ребенка не формируется вообще ассоциация между вечером и отходом ко сну, а также отсутствует переход с возбуждения на торможение», — отметил в интервью изданию «АиФ» сомнолог, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории Алексей Мелёхин.
Также причина плохого сна и сложностей с засыпанием в том, что современные дети сенсорно и физически перегружены. «Сенсорно перегружены не только гаджетами, но и марафоном дел, которые нужно делать в школе. А сейчас нередко и физическую активность увеличивают, что тоже влияет на нервную систему. Она попросту не понимает, зачем вообще спать», — пояснил Мелёхин.
У некоторых детей специфические ритуалы отхода ко сну, указал специалист. «Иногда ребенку нужно себя измотать по максимуму, чтобы уснуть: это как вариант самоуспокоения. Или он настолько измотает родителей, что все без сил. Такая у него система возбуждения и противовозбуждения. В том случае, если она дает сбой, и требуются такие ритуалы», — рассказал он.
Кроме того, у современных детей поверхностный сон. Из-за этого они ощущают разбитость утром, у многих появляется отёчность, синяки под глазами. Это тоже относится к поведенческой бессоннице, подчеркнул Мелёхин.
-
12:57 Апрель 5, 2024
Сомнолог рассказала, как из «совы» превратиться в «жаворонка»
-
10:12 Дек. 14, 2022
Сомнолог призвал не принимать снотворное при нарушении режима сна
-
10:46 Июль 23, 2022
-
13:01 Март 19, 2022
Сомнолог рассказала, какие упражнения помогают быстрее уснуть
-
19:35 Авг. 19, 2021
-
12:19 Ноя. 26, 2020
-
14:32 Дек. 14, 2018
-
14:34 Окт. 24, 2017
Вашингтонский университет внедрит разработки Нобелевского лауреата для стимулирования студентов
-
16:10 Авг. 30, 2016
Клименко поддержал призыв Васильевой блокировать детям интернет на компьютерах
Связь с эфиром
- СМС+7 (925) 88-88-948
- Звонок+7 (495) 73-73-948
- Telegramgovoritmskbot
- Письмо[email protected]