Опрос: более половины россиянок недовольны весом

Freepik

Жительницы страны почти ежедневно думают о похудении.

Большинство (77%) следят за питанием: 62% наблюдают за своими пищевыми привычками, 15% соблюдают диету или систему питания. 40% не едят ряд продуктов, чтобы не набрать вес.

Это показало исследование Anketolog.ru и Mediacom.Expert, с результатами которого ознакомилась «Газета.Ru».

Многие (41%) стараются питаться разнообразно, 40% — не переедать, 35% следят за водным режимом, 34% не едят за два-три часа до сна. Треть (33%) отдают предпочтение натуральным продуктам, 32% ограничили потребление вредных продуктов (например, сладкого и фастфуда), тоже 32% стараются есть больше овощей и фруктов. Кроме того, 29% ограничивают потребление сахара, а 19% — алкоголя.

Некоторые участницы исследования признались, что испытывают чувство вины, когда у них не получается придерживаться ограничений в питании. Так, 38% переживают из-за употребления сладкой и жирной пищи, 19% — когда едят после шести вечера, 17% расстраиваются из-за перееданий.

47% респонденток заявили, что вес влияет на их удовлетворённость жизнью. А ещё 34% время от времени задумываются об этом. При этом более половины (55%) недовольны своим весом.

В целом 41% женщин практический каждый день думают о похудении, ещё 11% — приблизительно раз в неделю и 33% иногда посещает такая мысль. Никогда не думают о похудении только 15% опрошенных. Также 49% взвешиваются почти каждый день, 37% измеряют объёмы параметров и 11% часто спрашивают у близких о своём внешнем виде.

Почти половина (47%) практически каждый день задумываются о том, что нужно заняться спортом, привести тело в тонус. Примерно раз в неделю об этом задумываются 14%, иногда – 33%.

61% опрошенных женщин когда-либо придерживались диеты. Самые популярные — подсчёт калорий (33%), голодание (22%), лечебная и питьевая диеты и раздельное питание (все — по 21%). 

Более половины (51%) отметили, что диеты помогали им стать увереннее в себе, 27% улучшили состояние кожи и ногтей, 18% диеты помогли в лечении аллергии и проблем с пищеварением. Однако некоторые опрошенные женщины сталкивались и с негативными последствиями: у 23% ухудшалось эмоциональное и психическое состояние, 15% отметили дефицит витаминов и минералов, 13% ослабили свою иммунную систему.