Психолог дала совет по общению с токсичными родителями

Фото: РИА Новости/ Владимир Песня

Коммуникацию можно сознательно минимизировать.

Подходящие причины для этого — занятость, а также «проблемы» с телефонной связью, сообщила в эфире радиостанции «Говорит Москва» Елена Соловьёва.

«В советах у психологов есть две крайности — это вообще не общаться с токсичными людьми, вычёркивать, а вторая крайность — общаться несмотря ни на что. Золотая середина существует. Берём за точку ноль — мама токсичная, её не переделаешь. В моменты, когда у вас напряжённость высокая, вам тяжело, по здоровью не ладится или на работе, в отношениях — минимизируйте общение под разными предлогами. Начиная от того, что вы заняты, до проблемы со связью. В моменты, когда вы можете вынести определённое количество фрустраций вашей мамы — общайтесь.

Чтобы не путаться в обидах на родителя, надо принять, что мама такая. Придумайте золотую середину — общайтесь с ней ровно столько, сколько можете вынести. Мы не можем убрать из своей жизни токсичных людей, но мы можем усилить свою психику, уметь взаимодействовать с этой токсичностью, не пускать её внутрь, чтобы не принимать за чистую монету, что говорит нам мама или какой-нибудь коллега».

Соловьёва отметила, что токсичность — это защитный механизм, проявление пассивной агрессии.