Психолог рассказала об алгоритме выхода из абьюзивных отношений

Фото: РИА Новости

Если стало понятно, что партнёр склонен к эмоциональному насилию, необходимо немедленно отказываться от жертвенной позиции и «вставать в глухую оборону».

Людям, которые по разным причинам долго терпели подобное обращение, страшно выходить из привычной модели. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала Елена Соловьёва.

«Алгоритм выхода из нездоровых отношений есть. Первый шаг — это заметить, что в отношениях что-то не так. Следующие шаги — надо выйти, а для этого нужно искоренять в себе жертву, принимать ответственность, работать со своими страхами, менять своё поведение. Людям, которые длительно терпят эмоциональное насилие, очень страшно принять другую форму взаимоотношений. Это такое родное и узнаваемое, я настолько к этому привык. Ну и что, что страдаю, как-то же терплю. Потому что, если я выйду, то следующего такого же найду. Очень многие находятся в плену иллюзий, что человек, который является эмоциональным насильником, поменяется. Но сам он не изменится никогда. Единственный шанс — это выходить из жертвенной позиции и вставать в глухую оборону, обычно это через конфликты, через выход, через дистанцирование».

Ранее Соловьёва рассказала об особенностях поднятия самооценки. Это сложный эмоциональный «иммунитет», который требует решения множества проблем. Мнение о том, что его можно выработать быстро, как «по волшебству», ошибочно, рассказала психолог.