Психолог объяснил разницу между биологическим и психологическим стрессом

Фото: РИА Новости/Евгений Одиноков

С первым можно справиться воздействием на раздражитель, со вторым — изменением отношения к обстоятельствам.

Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказал кандидат психологических наук Михаил Хорс.

«Мы все испытываем стресс. Бывает два вида стресса — биологический и психологический. Стресс — это напряжение. Стресс биологический — это следствие каких-то факторов, например, переохлаждения или бессонной ночи. Единственный способ с ним справиться — повлиять на раздражитель. Тот же самый принцип переносят на психологический стресс. Принцип, перенесённый из биологии в психологию, приводит к тому, что люди пытаются повлиять на свой стресс изменением обстоятельств жизни. Отсюда возникает бегство из семьи, бегство из страны, бегство с работы на работу. Люди бегают в надежде найти другие обстоятельства. А на самом деле эмоциональный стресс — это не обстоятельство, а отношение к этому обстоятельству».

Ранее сообщалось, что четверо из десяти россиян часто переживают стресс, такой статистикой поделился ВЦИОМ. Этот показатель в полтора раза превышает статистику 2022 года. Для большинства россиян — 57% — источником тревоги и стресса выступают семья и личная жизнь. Далее следуют трудовые и экономические факторы: усталость от работы, страх потери дохода, рост цен, кредиты, а также невозможность накопить на квартиру или купить жильё.