Невролог рассказал о пользе развития мелкой моторики для снятия тревожности

Фото: РИА Новости

Вязание, собирание конструктора и прочие подобные занятия способствуют концентрации внимания и улучшению настроения.

Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщил клинический нейрофизиолог Юрий Андрусов.

«Развитие мелкой моторики влияет на концентрацию внимания, способствует снижению тревоги, улучшению настроения и усидчивости. При собирании и разбирании чего-то, например, конструктора, может наблюдаться такое впадение в транс. Про спицы и вязание: человек вроде как занимается чем-то своим, а на самом деле находится в отключке. Это очень полезно для нервов в психологическом плане, когда это уже автоматизм. Сосредоточенность, успокоение, возможность отвлечься от дурацкого потока мысли при тревоге переключает, и таким образом можно успешно задавить стресс».

Врач перечислила возможные причины нарушения сна. Это может быть связано с «образованиями в лобной области», атеросклерозом и недостатком витаминов.