Эксперт рекомендовала заменить протеиновые батончики сухофруктами и орехами

Фото: РИА Новости

Снеки для спортсменов с изолятами белка плохо усваиваются, вызывают отёки и неблагоприятны для ЖКТ.

Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала специалист по немедикаментозному оздоровлению организма Дарья Чалова.

«Там очень много мальтита, сорбита, эритрита. Они плохи тем, что там очень большие концентрации веществ. Там проблема не только в самом сахарозаменителе, но и в сочетании других компонентов в протеиновом батончике. Эта гремучая смесь не всегда благоприятна для желудочно-кишечного тракта. Многие из компонентов дают отёки. Вроде бы мы едим полезную сладость и пытаемся норму белка соблюдать, но здесь важно понимать, что все изоляты белка плохо усваиваются, особенно в сочетании с синтетическими веществами, которые добавлены. Если посмотрите состав, вы увидите множество непонятных слов — зачем есть такой продукт? Лучше есть сухофрукты с семенами, орехами, финиками — натуральный продукт без синтетики и химии».

Ранее Чалова предупредила о рисках отказа от чистки зубов перед завтраком. Скопившиеся в ротовой полости бактерии могут попасть в ЖКТ и вызвать негативные последствия, отметила она.