Спортивный врач рекомендовала избегать популярных фитнес‑тренеров

Фото: РИА Новости

Хороший специалист должен быть доступен для клиентов.

Важно правильно планировать тренировки, чтобы добиться результата. Таким мнением в эфире радиостанции «Говорит Москва» поделилась ректор Колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, кандидат медицинских наук Елена Рябинкова.

«Я бы выбрала не того тренера, который прямо топ и занят. Вы будете у него всё время в листе ожидания. Он вам скажет: «Вот у меня свободно в субботу в девять утра, а дальше можем в понедельник в семь вечера». И режима тренировок никаких нет — то есть какой толк от этих тренировок? Мы начинать должны с режима во всём: режим жизни, режим питания, режим тренировок. Тренер должен быть доступен. Я бы посмотрела на тех тренеров, которые имеют такую возможность и не являются какими‑то суперзанятыми. Или для начала, мне кажется, это должен быть не спортсмен, который может уезжать на соревнования, на сборы, на какие‑то мероприятия».

Ранее фитнес‑тренер Иван Бакуняев отметил рост числа людей с сидячим образом жизни. По его словам, доставка и удалённая работа способствуют развитию этой тенденции.