Диетолог назвал способ не потолстеть в холодное время
08:56 Окт. 26, 2021
Антон Бердов, ведущий специалист холдинга Performance, посоветовал выбирать более здоровый перекус.
«Например, чипсы можно заменить на овощные палочки с хумусом, хлеб — на снеки из злаков, а шоколадку — на фрукты», — цитирует диетолога РИА Новости. Бердов также напомнил, что нужно контролировать потребление калорий и снизить их на 10-15% от обычной дневной нормы, придерживаясь такого соотношения: 30% белков, 30% жиров и 40% углеводов. Это позволит остаться в форме в течение холодного времени года.
«Наш организм, понимая, что наступила холодная пора, начинает греть себя изнутри, ускоряя при этом метаболизм. Это необходимо для сохранения нормальной температуры тела. Но несмотря на то, что постоянное желание есть нормально, важно его ограничивать», — отметил диетолог.
-
16:14 Ноя. 27, 2022 1881
Учёные предложили уравнять фастфуд с никотиновой зависимостью
-
13:02 Май 23, 2022 2089
-
08:56 Ноя. 22, 2021 2172
-
15:56 Ноя. 8, 2021 2886
МЧС предупредило москвичей о минусовых температурах и гололедице
-
08:15 Окт. 26, 2021 3554
-
08:12 Окт. 21, 2021 4088
-
13:44 Сен. 27, 2021 3087
Главный диетолог Минздрава предложил бороться с детским ожирением культивированием спорта
-
17:18 Авг. 7, 2021 1970
-
17:00 Апрель 4, 2021 3040
Александр Мясников заявил об отсутствии толстых людей в СССР
Связь с эфиром
- СМС+7 (925) 88-88-948
- Звонок+7 (495) 73-73-948
- Telegramgovoritmskbot
- Письмо[email protected]