Психолог назвала причины эмоционального выгорания

Фото: ТАСС/Jonas Walzberg

Человека «выматывают» выполнение «истязающих задач» в короткий срок и неудовлетворённость собственными амбициями.

Не исключено, что такое состояние может «довести» до депрессии. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщила гештальт-терапевт Ирина Смолярчук.

«Если говорить о причинах профессионального выгорания, то первую я бы назвала — неудовлетворённость собственными амбициями и результатами своего труда. Когда я стараюсь изо всех сил, а из этого ничего не получается — зарплата меня не удовлетворяет, карьера не растёт.

Вторая причина выгорания — короткие цели, под которые человек выстраивает истязающие задачи. Например, за два года мне нужно срочно купить квартиру, поэтому я сейчас буду работать, пока не сдохну. Когда ставит человек тягчайшие задачи, которые не просто тебя выматывают, а разрушают, которые обостряют твои хронические заболевания, изводят, доводят до депрессивных расстройств. Симптомы выгорания очень созвучны с симптомами депрессии».

Ранее врач-психиатр связал рост потребления спиртного в РФ с «усилением психического неблагополучия». Кроме того, алкоголь в нашей стране «доступнее, чем молоко». Наблюдается «феерический спрос» на услуги психологов, добавил Михаил Тетюшкин в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».