Психолог рекомендовала позволять себе «подурачиться»

Фото: ТАСС/Zuma

Это поможет сохранить ментальное здоровье.

Умение смеяться над собой и быть смешным — способ воспринимать проблемы как возможности. Таким советом в эфире радиостанции «Говорит Москва» поделилась Юлия Куликова-Цай.

«Это про уровень внутреннего позволения — дать себе возможность подурачиться, покуражиться. Это хороший посыл, потому что возможность позволить себе быть каким-то смешным и несуразным и возможность вообще посмеяться над собой — это и есть мотив к тому, что ты любишь жизнь, что ты смотришь на какие-то ситуации жизненные не как на рутину и убивающую, уничтожающую тебя реальность, а как на что-то действительно дающее возможность. Надо заботиться в первую очередь о самом себе и позволять себе быть действительно временами дурными, как дети, для того, чтобы наша психика оставалась более расслабленной и, как следствие, более здоровой».

Ранее психолог Яна Лейкина связала хроническую усталость с «размытыми границами» между работой и отдыхом. В нашей стране с этой проблемой сталкивается почти половина населения. Зачастую люди продолжают выполнять поставленные задачи дома после окончания трудового дня.