Эксперт рекомендовала прогулки для быстрого сжигания глюкозы

Фото: Пелагия Тихонова/РИА Новости

Проблему также помогут решить занятия в спортзале и минеральная вода с добавлением яблочного уксуса.

Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала специалист по немедикаментозному оздоровлению организма Дарья Чалова.

«Если всё-таки вы едите сладкое, то как сделать так, чтобы тот самый сахар меньше разрушал коллаген и в целом не вредил здоровью? У нас глюкоза утилизируется очень хорошо мышцами, то есть чем больше мышц, тем быстрее идёт утилизация глюкозы. Поэтому кто занимается в спортзале, качает мышцы, им можно, честно сказать, побольше, и ничего от этого не будет. Поэтому самое простое, я это проверяла в том числе датчиком глюкозы на себе, — прогулка. Вы съели, допустим, свой обед, и потом у вас вот эта сладкая точка, десять минут прогуляйтесь. Минералка, разведённая с яблочным уксусом (одна столовая ложка), может сгладить скачки инсулина и глюкозы. Мы же не говорим про обычный [уксус — прим. ГМ], яблочный плюс-минус безопасен».

Ранее Чалова заявила об отсутствии на российском рынке качественных протеиновых батончиков. В их составах встречаются вредные добавки — искусственные консерванты и ароматизаторы.