Нарколог рекомендовал не устраивать «12-дневный запой» в новогодние праздники

Фото: Сергей Бобылев/РИА Новости

Стоит чередовать алкоголь с едой, танцами, прогулками и запуском салюта.

Таким мнением в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» поделился член Национальной наркологической лиги Василий Шуров.

«Первое — не планировать 12-дневный запой. Не закупать алкоголь ящиками и не рубить тазики салата. Праздники нужно разделить на активности. Встретили Новый год, потом на каток, в музей, встречи с друзьями, которых давно не видел, миллион вещей, которые мы за год не успели сделать. Второй момент — печень перерабатывает 10 мл чистого спирта в час. Есть у нас южно-европейские режимы потребления, когда бокал в час или стопку крепкого, а есть северные, когда люди работают пять дней, ждут пятницу, потом две бутылки водки выпивают, и у них адская боль и сожаление о сделанном. Поэтому, если у вас Новый год без алкоголя не наступит, то чередуйте с танцами, с какими-то активностями, с едой. Пусть это будет порция в час, тогда на завтра не будет похмелья. Можно чередовать алкоголь с водой, соком, отвлекаться, выйти погулять, посмотреть салют. Не сидите днями, поменяйте что-нибудь».

Ранее Шуров рассказал, что сорбенты не помогают от похмелья. Употребление бульонов с лапшой быстрого приготовления также неэффективно. Печени нужно время на обезвреживание токсичных веществ, перегружать её нельзя.