Биолог перечислил необходимые организму в конце зимы фрукты

Фото: Константин Михальчевский/РИА Новости

Речь идёт о тех видах, в которых содержится наибольшее количество витамина С.

К ним относятся цитрусовые и хурма. Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказал доцент кафедры общей биологии и биоэкологии Государственного университета просвещения Виталий Наполов.

Особое внимание стоит уделить гранатам, подчеркнул он.

«Зима — сезон для гранатов. Сейчас на прилавках наиболее спелые плоды. Гранаты — источник витаминов C, P, B6, B12, они укрепляют иммунитет, сердце и сосуды, содержат мощные антиоксиданты. Регулярное употребление гранатов и сока помогает повысить гемоглобин, снизить давление, улучшить пищеварение и обмен веществ. Гранат богат калием, магнием и клетчаткой, полезен при анемии и для профилактики простуд», — сообщил Наполов.

Ранее лор назвал причины роста заболеваемости в зимний период. Это связано с переменчивой погодой и сухим воздухом. Скопления людей также способствуют распространению вирусных инфекций. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказал заведующий Научно-исследовательский клинический институт оториноларингологии им. Л. И. Свержевского, кандидат медицинских наук, оториноларинголог Павел Чумаков.