Врач-диетолог назвала стоимость продуктовой ЗОЖ-корзины

Фото DPA/TASS

По подсчётам Елены Щетининой, для соблюдения рационального питания необходимо в среднем 12 тысяч рублей в месяц.

В эфире радио «Говорит Москва» врач диетолог-эндокринолог подробно рассказала о том, какие продукты нужны человеку.

«У меня получилось, что эта корзина должна стоить не меньше 12 тысяч в месяц. Что сюда должно входить: два продукта белковых – мясо, рыба, птица в готовом виде. И мы должны чередовать эти продукты. Красное мясо два раза в неделю,  мясо птицы два раза в неделю, рыба три раза в неделю, одна из них жирная должна быть. Одна порция творога – это хотя бы 100 граммов в день, порция сыра 25 граммов, два стакана кисломолочного напитка или молока. Получается сумма – где-то 6 тысяч рублей. Масло сливочное я брала из расчёта 10 граммов в день, а растительное – 50 мл в день.

Далее – молоко, хлеб, овощи и фрукты, которые должны поступать в необходимом количестве. Овощи я взяла 500-600 граммов, чтобы в течение дня было, фрукты – 500 граммов в день, это два яблока, например. И тоже эти продукты получились у меня на сумму 6 тысяч рублей. Крупы я тоже сюда включила. Или макаронные изделия, или картофель. Все эти продукты составляют основу рационального питания. Исходя из наших потребностей, получается 12 тысяч рублей»

Ранее аудитор Счетной палаты России Светлана Орлова заявила, что участие в новом федеральном проекте, пропагандирующем здоровый образ жизни и правильное питание, может оказаться россиянам не по карману. Она напомнила, что в стране качественная и здоровая еда стоит дорого, а потому многие люди не могут себе её позволить.