Врач-диетолог назвала стоимость продуктовой ЗОЖ-корзины
15:31 Май 31, 2019
По подсчётам Елены Щетининой, для соблюдения рационального питания необходимо в среднем 12 тысяч рублей в месяц.
В эфире радио «Говорит Москва» врач диетолог-эндокринолог подробно рассказала о том, какие продукты нужны человеку.
«У меня получилось, что эта корзина должна стоить не меньше 12 тысяч в месяц. Что сюда должно входить: два продукта белковых – мясо, рыба, птица в готовом виде. И мы должны чередовать эти продукты. Красное мясо два раза в неделю, мясо птицы два раза в неделю, рыба три раза в неделю, одна из них жирная должна быть. Одна порция творога – это хотя бы 100 граммов в день, порция сыра 25 граммов, два стакана кисломолочного напитка или молока. Получается сумма – где-то 6 тысяч рублей. Масло сливочное я брала из расчёта 10 граммов в день, а растительное – 50 мл в день.
Далее – молоко, хлеб, овощи и фрукты, которые должны поступать в необходимом количестве. Овощи я взяла 500-600 граммов, чтобы в течение дня было, фрукты – 500 граммов в день, это два яблока, например. И тоже эти продукты получились у меня на сумму 6 тысяч рублей. Крупы я тоже сюда включила. Или макаронные изделия, или картофель. Все эти продукты составляют основу рационального питания. Исходя из наших потребностей, получается 12 тысяч рублей»
Ранее аудитор Счетной палаты России Светлана Орлова заявила, что участие в новом федеральном проекте, пропагандирующем здоровый образ жизни и правильное питание, может оказаться россиянам не по карману. Она напомнила, что в стране качественная и здоровая еда стоит дорого, а потому многие люди не могут себе её позволить.
-
11:08 Авг. 13, 2023 1530
Стоимость обеда из котлет и пюре стала максимальной с июня прошлого года
-
12:01 Авг. 29, 2021 1383
Испанские диетологи подтвердили пользу бананов для спортсменов
-
07:55 Авг. 13, 2021 1391
Эксперт указала на недостаточное потребление россиянами молочных продуктов
-
09:06 Авг. 5, 2021 1515
Аналитики составили рейтинг продуктовых предпочтений россиян
-
16:48 Май 23, 2021 2565
Почти 70% россиян заявили о приверженности здоровому образу жизни
-
17:16 Май 1, 2021 17345
Врач-генетик назвал красное мясо причиной тромбоза и инсульта
-
14:05 Фев. 19, 2021 2715
-
19:23 Ноя. 10, 2020 3532
-
07:30 Окт. 13, 2020 2405
-
12:49 Июль 7, 2020 2214
-
15:35 Дек. 11, 2019 3891
Технологи предупредили о замещении сыра «белково-жировыми продуктами»
-
11:27 Дек. 3, 2019 1813
Почти половина жителей России назвали своё питание правильным
-
16:29 Ноя. 27, 2019 2105
-
10:47 Окт. 4, 2019 2422
-
17:24 Окт. 3, 2019 1930
-
11:51 Сен. 7, 2019 44241
-
10:00 Июль 31, 2019 2204
Потребительскую корзину в России могут сделать разной для мужчин и женщин
-
14:47 Июль 30, 2019 3256
Уральский депутат сравнил потребительскую корзину жителей региона и немецких военнопленных
-
15:55 Июнь 11, 2019 2527
В Госдуме предлагают перенаправлять санкционную продукцию в Донбасс и Сирию
-
19:51 Май 31, 2019 2195
Счётная палата: пенсионеры в РФ могут тратить на еду не более 200 рублей в день
Связь с эфиром
- СМС+7 (925) 88-88-948
- Звонок+7 (495) 73-73-948
- Telegramgovoritmskbot
- Письмо[email protected]