Эндокринолог дала советы по профилактике диабета
10:35 Ноя. 16, 2020
Необходимо следить за своей физической формой, питанием и не допускать ожирения.
Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщила заведующая московской городской клинической больницей №52, эндокринолог Татьяна Маркова.
«Для профилактики развития ожирения необходимо 150 минут физической нагрузки в неделю, любая физическая нагрузка снижает инсулинорезистентность. Вы можете делить это время, допустим, по полчаса три раза в неделю. Выбирайте вид физических нагрузок, который вам комфортен. Наиболее частая проблема — переедание перед сном. Для диабета это очень плохая ситуация, потому что ночью поджелудочная железа должна отдыхать, а мы её нагружаем углеводами. Последний приём пищи нужно осуществлять за два часа до сна, для профилактики диабета это очень важно.
Интервальное питание, голодание ничего хорошего для поджелудочной железы не несёт. Важно принимать пищу минимум 4 раза в день, за раз употреблять небольшое количество углеводов. Наилучшее сочетание — это овощи и белок. Для поджелудочной железы это абсолютно безопасно. Измеряйте уровень гликемии и следите за своими показателями».
Больным сахарным диабетом необходимо из-за низкого иммунитета делать прививки от гриппа и пневмококковой инфекции, подчеркнула Маркова.
«Делать прививки от гриппа и от пневмококка больным сахарным диабетом I и II типа обязательно. Пациенты с диабетом склонны не только к коронавирусу, а также к вирусам ОРВИ и бактериальной пневмонии. Иммунитет низкий, поэтому прививаться обязательно вакцинами, которые используются несколько лет».
Ранее эндокринолог рассказала, что больные сахарным диабетом чаще заражаются коронавирусом, болезнь у них протекает тяжелее, чем у других. По словам врача, эта категория пациентов чаще всего оказывается на искусственной вентиляции лёгких.
-
18:27 Ноя. 13, 2023 1519
-
11:20 Сен. 28, 2023 1015
-
17:55 Июнь 4, 2023 4811
Диетолог Депздрава Москвы предупредила о смертельном риске при переедании
-
08:14 Авг. 12, 2022 4597
СМИ узнали о случаях отказа выдавать системы мониторинга глюкозы детям с диабетом
-
09:54 Апрель 18, 2022 1703
Пульмонолог рассказала, кому необходимо делать прививку от пневмококка
-
06:56 Янв. 18, 2022 1314
-
17:15 Ноя. 14, 2021 3877
Эндокринолог назвал медленный приём пищи и ранние ужины эффективным способом похудеть
-
11:57 Май 10, 2021 2645
-
15:05 Дек. 20, 2020 4914
Нарколог предостерёг от опасности закусывания алкоголя жирной едой
-
11:24 Ноя. 16, 2020 7687
-
13:41 Ноя. 15, 2020 8330
Эндокринолог о ситуации с коронавирусом среди больных диабетом: мы бьём тревогу
-
09:53 Ноя. 15, 2020 3177
Эндокринолог назвала основные факторы риска возникновения диабета II типа
-
15:21 Окт. 23, 2020 2488
-
17:44 Окт. 19, 2020 9578
Эндокринолог исключила связь сахарного диабета с употреблением сладостей
-
14:58 Сен. 7, 2020 5842
Врач-эндокринолог осудила интервальное питание и голодные диеты
-
15:10 Сен. 6, 2020 39695
-
16:45 Сен. 2, 2020 4379
Вирусолог: коронавирус может стать триггером сахарного диабета
-
19:07 Фев. 15, 2020 16607
Эндокринолог назвала ожирение причиной преждевременной смерти
-
18:42 Фев. 8, 2020 4098
Главный эндокринолог Москвы назвала число болеющих диабетом детей в городе
-
15:59 Ноя. 3, 2019 3980
Эндокринолог: в 2018 году сахарный диабет нашли более чем у 4,5 млн россиян
-
10:36 Март 14, 2019 6502
Депутат назвал уткой сообщения о том, что он посоветовал лечить диабет похудением
Связь с эфиром
- СМС+7 (925) 88-88-948
- Звонок+7 (495) 73-73-948
- Telegramgovoritmskbot
- Письмо[email protected]