Диетолог рассказала о вреде молочного шоколада для организма
13:02 Сен. 5, 2020
Животные жиры в этом продукте приводят к развитию атеросклероза и старению клеток.
Бывший ведущий научный сотрудник НИИ Питания РАН, диетолог Ольга Григорьян сообщила радиостанции «Говорит Москва», что дозировку шоколада необходимо рассчитывать, исходя из его состава.
«Горький шоколад гораздо полезнее всех других видов шоколада по многим позициям. Там больше содержание какао-бобов. По позициям, допустим, различных биологически активных веществ, он тоже выше. Считается, что он более полезный, почему? Там меньше сахара добавленного. Ещё там содержатся растительные жиры — жиры какао-бобов. А, например, в молочном шоколаде — молочные жиры, животное жиры, которые сейчас признаны причиной развития атеросклероза и старения клетки. Исходя из этих позиций, можно сказать, что организм при употреблении чёрного шоколада [вместо молочного — прим. ГМ] будет медленнее стареть, но этот процесс очень сложно посчитать. Чёрный шоколад — это более полезный продукт».
Она добавила, что белый шоколад могут употреблять путешественники, больные или находящиеся в стрессе люди, которым нужно быстро дать энергию за счёт полезных растительных жиров.
«Дозировка рассчитывается из тех веществ, которые содержатся в том или ином продукте. В шоколаде есть жиры и углеводы, там очень мало растительного белка. Им можно пренебречь. Чёрный шоколад по количеству углеводов менее опасен. Там нет добавленного сахара, как в молочном и, тем более, в белом шоколаде. Белый — это как бы шоколад. Там вообще нет какао-бобов, там, в лучшем случае, будет только какао-масло. Естественно, там только энергетическая подпитка. Например, людям, которые идут в горы, или путешественники, или стрессы какие-то, или если человек болеет и ему нужно дать быструю энергию из полезных растительных жиров и из быстрых углеводов».
По словам диетолога, самый безопасный заменитель сахара — из экстракта растения стевия.
«Любые добавки до конца ещё не изучены, их последствия на организм. Если хочется сладкого, то можно сухофрукты использовать или какие-то натуральные сладкие вещи, чем заменители сахара. Из самых безопасных заменителей сахара лучше всего растительный сахар стевии».
Ранее доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург посоветовал есть горький шоколад без добавленного сахара для продления молодости организма. «Ищите его с заменителем сахара, нам нужно чем-то заменить сахар, чтобы не повышать уровень глюкозы в крови», — приводит его слова «Вечерняя Москва».
-
19:44 Апрель 2, 2024 7348
Белоруссия подняла минимальные экспортные цены на молочные продукты для России
-
15:13 Дек. 9, 2023 2892
Диетолог посоветовала в морозы есть на завтрак сало и пить какао
-
20:42 Окт. 30, 2023 1904
Производители спрогнозировали подорожание горького шоколада на 50%
-
12:54 Окт. 10, 2023 4311
-
09:09 Окт. 6, 2023 5808
-
10:47 Май 5, 2023 4134
Диетолог рассказала, как часто можно есть шаурму без вреда для здоровья
-
11:38 Апрель 25, 2023 7960
Диетолог рассказала о большем вреде колы без сахара по сравнению с обычной
-
19:56 Март 4, 2023 5373
С упаковки шоколада Toblerone исчезнет швейцарская гора Маттерхорн
-
12:48 Дек. 1, 2022 2698
Геннадий Онищенко предложил заменить кока-колу на новогодних столах компотом
-
12:19 Июнь 16, 2022 3355
-
15:40 Июнь 10, 2022 1648
-
20:27 Май 22, 2022 1880
Диетолог назвал три доступных продукта для сохранения молодости
-
17:49 Апрель 2, 2022 1762
Врач назвала простой продукт для укрепления мужского здоровья
-
08:16 Фев. 3, 2022 2661
В России вырастут цены на печенье, шоколад и другие кондитерские изделия
-
13:23 Дек. 15, 2021 2017
-
17:13 Окт. 3, 2021 3576
Врач рекомендовала отказаться от шоколада и конфет людям старше 45 лет
-
08:52 Сен. 23, 2021 2148
Опрос: 50% россиян не готовы заменить натуральное мясо на альтернативное
-
12:01 Авг. 29, 2021 1393
Испанские диетологи подтвердили пользу бананов для спортсменов
-
10:18 Авг. 15, 2021 4266
-
13:59 Май 7, 2021 4921
Диетолог объяснила возросший интерес россиян к фастфуду последствиями карантина
-
20:28 Апрель 2, 2021 2602
-
13:41 Март 24, 2021 2817
-
16:12 Март 9, 2021 3329
Врач-диетолог рассказала об опасности чрезмерного употребления сметаны на Масленицу
-
13:03 Март 5, 2021 3384
Врач-диетолог предостерегла от «обжорства» сладкими блинами на Масленицу
-
14:03 Янв. 13, 2021 2505
Производители шоколада назвали неизбежным рост цен на продукцию после удорожания сахара
-
12:44 Ноя. 29, 2020 6258
-
18:26 Ноя. 18, 2020 2557
-
14:29 Ноя. 6, 2020 2644
Диетолог рассказала, чем эффективно заменить сладости в рационе
-
14:24 Окт. 28, 2020 2402
-
14:40 Сен. 21, 2020 13784
Шеф-повар раскрыл рецепт полезной для здоровья квашеной капусты
-
11:51 Сен. 7, 2019 44330
-
08:41 Март 13, 2019 7894
Диетологи назвали продукты, которые не стоит есть людям старше 30 лет
-
17:32 Март 2, 2017 3480
Четверть продающегося в РФ шоколада попадает под категорию «шоколадный продукт»
-
16:15 Апрель 20, 2016 2698
Производителей обяжут указывать добавление растительного жира в молочные продукты
Связь с эфиром
- СМС+7 (925) 88-88-948
- Звонок+7 (495) 73-73-948
- Telegramgovoritmskbot
- Письмо[email protected]