Диетолог описал идеальный завтрак
13:37 Авг. 29, 2020
С утра необходимы сложные углеводы и белок.
В целом, как заявил радиостанции «Говорит Москва» доцент кафедры диетологии и нутрициологии медицинского университета имени Пирогова, кандидат медицинских наук Альфред Богданов, «любой завтрак полезен, если он есть».
Специалист отметил, что в начале дня человеку нужна энергия, поэтому нельзя обходиться одним лишь омлетом или творогом.
«Идеальным я бы назвал завтрак, в котором есть сложные углеводы в виде любой каши, хлеба, фруктов, а также какой-то источник белка, творог, даже сосиски или какие-то мясные продукты, бутерброд с сыром или колбасой хорошего качества, чай, кофе. Завтрак должен быть достаточно сытным».
Богданов отдельно остановился на овсяной каше, подчеркнув, что это блюдо входит почти во все диеты. Правда, этот продукт не подходит людям с непереносимостью глютена. А в отдельных случаях овсянка может вызывать метеоризм.
-
15:13 Дек. 9, 2023 2911
Диетолог посоветовала в морозы есть на завтрак сало и пить какао
-
18:25 Ноя. 14, 2023 1526
-
12:58 Дек. 3, 2022 3828
-
20:28 Апрель 2, 2021 2608
-
11:37 Март 27, 2021 2266
-
10:47 Март 22, 2021 2763
В России анонсировали производство мяса и хлеба из белка насекомых
-
14:24 Окт. 28, 2020 2409
-
12:33 Окт. 9, 2020 1185
-
20:46 Сен. 1, 2020 5659
-
12:21 Авг. 14, 2020 3076
В НИИ питания РАН назвали вредное для организма количество мёда
-
12:53 Авг. 13, 2020 2322
-
20:50 Июль 30, 2020 2387
-
14:35 Июль 17, 2020 3263
-
15:33 Апрель 18, 2020 5038
-
12:39 Апрель 14, 2020 6569
Главный гастроэнтеролог Минздрава посоветовал россиянам искать замену гречке
-
13:18 Апрель 5, 2020 2955
Гастроэнтеролог дал советы по сохранению здоровья желудка во время самоизоляции
-
19:40 Март 9, 2020 25444
-
13:01 Фев. 24, 2020 2637
-
11:51 Сен. 7, 2019 44387
-
13:19 Авг. 28, 2019 2410
Врачи рекомендовали кормить школьников 6 раз в день и давать простоквашу на ночь
-
11:56 Июнь 19, 2015 6216
Диетолог призвала не слушать совет Дворковича меньше завтракать
Связь с эфиром
- СМС+7 (925) 88-88-948
- Звонок+7 (495) 73-73-948
- Telegramgovoritmskbot
- Письмо[email protected]